Фоновая тревожность постоянно мешает, не дает сконцентрироваться на актуальных задачах, хочется что-то с ней сделать - убрать, избавиться от нее. Как научиться обходиться с тревогой?
Длительно сниженное настроение - повод задуматься и найти способ позаботиться о себе. Часто забота о себе дается непросто. А что, если вы научитесь лучше понимать, что с вами и как вам лучше о себе позаботиться, какой поддержки вы бы хотели?